Aos 54 anos, Jennifer Lopez exibe uma forma invejável. Contudo, na antestreia mundial do seu novo filme, ‘Atlas’, que chega dia 24 de maio à Netflix), a atriz voltou a surpreender. Numa altura em que se fala de uma possível crise no seu casamento com Ben Affleck, a atriz chegou ao The Egyptian Theatre Hollywood com um vestido decotado que evidenciava a sua magreza.
Em entrevista ao ‘Live with Kelly and Mark’, Jennifer Lopez assumiu que está “mais magra que nunca“, mas adiantou que é propositado e nada tem a ver com um momento menos bom na sua vida.
Há alguns meses, a atriz iniciou uma exigente rotina de exercícios e um regime alimentar para estar em forma para os novos projetos: a digressão, de apresentação do seu mais recente álbum ‘This is Me… Now’, que arranca no verão, e o filme ‘O Beijo da Mulher Aranha’.
“Acabei de gravar um filme onde tive que cantar e dançar, o que foi emocionante e cansativo ao mesmo tempo”, disse. “Agora estou pronta. Estou mais magra do que nunca. Estou em forma para lutar agora”, afirmou.
De acordo com Dodd Romero, personal trainer de Jennifer Lopez, as principais fontes de proteína da atriz “são claras de ovo, carne de peru, peito de frango e carne vermelha alimentada com erva”. Ela também “come peixe para obter proteínas, bem como ómega-3 e 6” e come “um punhado de nozes todos os dias para obter gorduras saudáveis”.
Quanto a exercício físico, JLo acorda às 05h30 da manhã e começa com meia hora de cardio e outra meia hora de treino de resistência com foco , com foco nas pernas, costas e ombros. Para terminar, faz alguns exercícios para o corpo inteiro. Opta por kickboxing, faz treino em circuito, para obter força e resistência muscular, e inclui lunges e burpees na sua rotina.
